مکمل‌های غذایی را بدون نسخه مصرف نکنید /90 درصد مواقع فرد نیازی به مکمل ندارد/ قفسه‌های داروخانه‌ها پر شده از مکمل!

رکنا اجتماعی، هر مکملی اگر بیشتر از حد معین مصرف شود آسیب زا است.اگر شخصی در رژیم غذایی خود از سبزیجات و میوه جات استفاده می کند دیگر نیازی به مصرف مولتی ویتامین ها ندارد و در صورت مصرف نتایجی مثل اضافه وزن به همراه خواهد داشت. هیچ مکملی را نباید سرخود مصرف کرد؛ چرا که تمام مکمل ها با هدفی تجویز می شوند و یک دوره درمان دارند اگر از آن دوره درمان رد شود فرد دچار عوارض می شود.