تاثیر شگفت انگیز بالا رفتن از پله ها بر سلامت مغز
رکنا: بالا رفتن از پله ها علاوه بر تقویت سیستم قلبی عروقی و عضلات می تواند با افزایش جریان خون غنی از اکسیژن به مغز، عملکرد شناختی و سلامت سلول های مغزی را بهبود بخشد. این ورزش ساده راهی موثر برای ارتقای سلامت جسم و ذهن است.