جمعه / ۱۰ مرداد / ۱۴۰۴ - 1 August, 2025
 سایت رکنا / ۱۴۰۴/۰۲/۲۷

فواید خواندن قبل از خواب که نمی‌ دانید!

فواید خواندن قبل از خواب که نمی‌ دانید!
رکنا: کم‌خوابی نوجوانان ارتباط مستقیمی با مشکلات رفتاری و روانی مانند افسردگی، مصرف مواد و بی‌تحرکی دارد. اهمیت خواب کافی در دوران بلوغ، چالشی حیاتی برای سلامت عمومی محسوب می‌شود.