تاثیر کافئین بر مغز: بیداری حتی در زمان خواب

رکنا: مصرف کافئین پیش از خواب نه تنها کیفیت خواب را کاهش می‌ دهد بلکه طبق تحقیقات جدید، حتی در طول خواب نیز مغز را در وضعیت فعال و بحرانی نگه می‌دارد و بر عملکرد آن اثر می‌ گذارد.