چگونه در شیفت های کاری از بدن خود محافظت کنیم؟

رکنا: کار در شیفت های شبانه می تواند سلامت بدن را به خطر بیندازد و زمینه ساز بیماری های قلبی، دیابت و حتی برخی سرطان ها شود؛ اما با اجرای چند راهکار ساده می توان اثرات منفی آن را کاهش داد.