سرعت غذا خوردن شما چقدر است؟ تکنیک‌ هایی برای غذای آرام‌ تر و سالم‌ تر

رکنا: سرعت غذا خوردن به اندازه انتخاب نوع غذا برای سلامت اهمیت دارد. با یادگیری تکنیک‌های کاهش سرعت غذا خوردن، می‌توانید از مشکلات گوارشی، پرخوری و پیامدهای منفی اجتماعی پیشگیری کنید.