بهترین مهارت برای کنترل استرس چیست؟

رکنا: تنهایی انتخابی و عامدانه می‌تواند یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش استرس باشد؛ فرصتی که به مغز اجازه ترمیم و بازسازی می‌دهد و آرامشی عمیق را به همراه دارد.