چگونه در ماه رمضان انرژی بیشتری داشته باشیم؟ تغذیه مناسب برای سحر و افطار

رکنا: متخصص طب سنتی توصیه می کند برای حفظ انرژی در ماه رمضان، وعده سحری را کامل و مغذی و افطار را سبک و متعادل انتخاب کنید تا از بی حالی و مشکلات گوارشی جلوگیری شود.