یکشنبه / ۲۳ آذر / ۱۴۰۴ - 14 December, 2025
 سایت رکنا / ۵ ساعت قبل

راز کاهش فشار خون بالا: خواب شبانه درست

راز کاهش فشار خون بالا: خواب شبانه درست
رکنا: پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد تنظیم ساعت خواب نقش مهمی در کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب دارد، حتی بدون نیاز به افزایش مدت خواب شبانه.