ترفندهای موثر برای پایین آوردن فشار خون در یک ماه

رکنا: با رعایت تغییرات ساده در سبک زندگی از جمله اصلاح رژیم غذایی، انجام فعالیت‌های ورزشی و مدیریت استرس، می‌توانید ظرف یک ماه فشار خون خود را به سطح سالم رسانده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را کاهش دهید.