توصیه‌ های تغذیه‌ ای در روزهای آلوده هوا: این غذاها را از دست ندهید

رکنا: در روزهای آلوده هوا، تغذیه مناسب می‌تواند به کاهش تأثیرات منفی آلودگی بر مغز و خلق‌وخو کمک کند. با مصرف غذاهایی که التهاب مغز را کاهش می‌دهند، از اضطراب، افسردگی و بی‌حوصلگی جلوگیری کنید.