شنبه / ۲۳ اسفند / ۱۴۰۴ - 14 March, 2026
 سایت رکنا / ۱۴۰۴/۱۱/۲۱

مصرف مولتی ویتامین ها: فواید یا خطرات؟

مصرف مولتی ویتامین ها: فواید یا خطرات؟
رکنا: مصرف بی رویه مولتی ویتامین ها، به ویژه در کودکان و افراد سالم ممکن است خطراتی به همراه داشته باشد و شواهد علمی نشان می دهد این مکمل ها برای همه ضروری نیستند.

  انتقال به متن خبر

آیا مشکلات گفتار، شنوایی، حرکتی یا اعصاب دارید؟ کلینیک شفا گستر نوآور با تیم حرفه‌ای آماده خدمت به شماست 🧠👂


فیلم / وزیر ورزش: فیفا باید میزبانی را از آمریکا بگیرد

فیلم / وزیر ورزش: فیفا باید میزبانی را از آمریکا بگیرد

فرماندار: اسکله‌های گردشگری و صیادی قشم مورد اصابت موشک قرار گرفتند

فرماندار: اسکله‌های گردشگری و صیادی قشم مورد اصابت موشک قرار گرفتند

نماینده مجلس: تلگرام و واتساپ ابزار جاسوسی‌اند

نماینده مجلس: تلگرام و واتساپ ابزار جاسوسی‌اند

بلای جنگ بر سر ناوگان هوایی؛ زیان ده‌ها میلیون دلاری ۳غول هوانوردی منطقه

بلای جنگ بر سر ناوگان هوایی؛ زیان ده‌ها میلیون دلاری ۳غول هوانوردی منطقه

موشک‌های ایران؛ حسرت دیروز و حیرت امروز

موشک‌های ایران؛ حسرت دیروز و حیرت امروز

لحظه انهدام یک پهپاد آمریکایی دیگر توسط پدافند ایران

لحظه انهدام یک پهپاد آمریکایی دیگر توسط پدافند ایران

سقف ۱۰۰ میلیونی کارت به کارت مرحله‌ای است

سقف ۱۰۰ میلیونی کارت به کارت مرحله‌ای است

ببینید / ویدیوی با کیفیت از اصابت نفتکش آمریکایی Safesea در نزدیکی بندر ام‌قصر عراق

ببینید / ویدیوی با کیفیت از اصابت نفتکش آمریکایی Safesea در نزدیکی بندر ام‌قصر عراق

فیلم / وزیر ورزش: فیفا باید میزبانی را از آمریکا بگیرد

فیلم / وزیر ورزش: فیفا باید میزبانی را از آمریکا بگیرد

فرماندار: اسکله‌های گردشگری و صیادی قشم مورد اصابت موشک قرار گرفتند

فرماندار: اسکله‌های گردشگری و صیادی قشم مورد اصابت موشک قرار گرفتند

نماینده مجلس: تلگرام و واتساپ ابزار جاسوسی‌اند

نماینده مجلس: تلگرام و واتساپ ابزار جاسوسی‌اند

بلای جنگ بر سر ناوگان هوایی؛ زیان ده‌ها میلیون دلاری ۳غول هوانوردی منطقه

بلای جنگ بر سر ناوگان هوایی؛ زیان ده‌ها میلیون دلاری ۳غول هوانوردی …

موشک‌های ایران؛ حسرت دیروز و حیرت امروز

موشک‌های ایران؛ حسرت دیروز و حیرت امروز

لحظه انهدام یک پهپاد آمریکایی دیگر توسط پدافند ایران

لحظه انهدام یک پهپاد آمریکایی دیگر توسط پدافند ایران

سقف ۱۰۰ میلیونی کارت به کارت مرحله‌ای است

سقف ۱۰۰ میلیونی کارت به کارت مرحله‌ای است

ببینید / ویدیوی با کیفیت از اصابت نفتکش آمریکایی Safesea در نزدیکی بندر ام‌قصر عراق

ببینید / ویدیوی با کیفیت از اصابت نفتکش آمریکایی Safesea در نزدیکی …


روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

کلاهبرداری‌های رایج در بازار رمزارز | چگونه از ارزهای دیجیتال خود محافظت کنیم؟

کلاهبرداری‌های رایج در بازار رمزارز | چگونه از ارزهای دیجیتال خود محافظت کنیم؟

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

ترامپ: از نحوه مذاکرات ایران راضی نیستم

ترامپ: از نحوه مذاکرات ایران راضی نیستم

ببینید | ژاپن برای اولین بار تاکسی پرنده بدون سرنشین را در توکیو آزمایش کرد

ببینید | ژاپن برای اولین بار تاکسی پرنده بدون سرنشین را در توکیو آزمایش کرد

جزئیات جدید از قتل ملیکا قدبگلویی / متهم به قتل: کاش اعدامم کنند

جزئیات جدید از قتل ملیکا قدبگلویی / متهم به قتل: کاش اعدامم کنند

الهام اخوان مثل جورابی در ماشین لباسشویی گم شد و رفت!

الهام اخوان مثل جورابی در ماشین لباسشویی گم شد و رفت!

لئوپارد ۵ در ایران؛ خودرویی با قابلیت‌های خارق العاده + ویدیو و مشخصات فنی

لئوپارد ۵ در ایران؛ خودرویی با قابلیت‌های خارق العاده + ویدیو و مشخصات فنی

ببینید | افشاگری عضو اتاق بازرگانی: به خدا قسم خودروی ۱ میلیاردی را ۴ میلیارد به مردم می‌دهند!

ببینید | افشاگری عضو اتاق بازرگانی: به خدا قسم خودروی ۱ میلیاردی را ۴ میلیارد به مردم می‌دهند!

۱۰ سریال برتر سیاسی قرن بیست‌ویکم؛ قدرت، توطئه و رسانه در عصر تلویزیون طلایی

۱۰ سریال برتر سیاسی قرن بیست‌ویکم؛ قدرت، توطئه و رسانه در عصر تلویزیون طلایی

ببینید/ شستشوی دیوارهای کعبه توسط بن سلمان ولیعهد عربستان

ببینید/ شستشوی دیوارهای کعبه توسط بن سلمان ولیعهد عربستان

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

عاشقیت در آفساید | زندگی عشقی پرمشغله لامین یامال | زنِ تازه زندگی ستاره بارسا | لیلی رولند کیست؟

عاشقیت در آفساید | زندگی عشقی پرمشغله لامین یامال | زنِ تازه زندگی ستاره بارسا | لیلی رولند کیست؟

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

فیلم / وزیر ورزش: فیفا باید میزبانی را از آمریکا بگیرد

فیلم / وزیر ورزش: فیفا باید میزبانی را از آمریکا بگیرد

فرماندار: اسکله‌های گردشگری و صیادی قشم مورد اصابت موشک قرار گرفتند

فرماندار: اسکله‌های گردشگری و صیادی قشم مورد اصابت موشک قرار گرفتند

نماینده مجلس: تلگرام و واتساپ ابزار جاسوسی‌اند

نماینده مجلس: تلگرام و واتساپ ابزار جاسوسی‌اند

بلای جنگ بر سر ناوگان هوایی؛ زیان ده‌ها میلیون دلاری ۳غول هوانوردی منطقه

بلای جنگ بر سر ناوگان هوایی؛ زیان ده‌ها میلیون دلاری ۳غول هوانوردی منطقه

موشک‌های ایران؛ حسرت دیروز و حیرت امروز

موشک‌های ایران؛ حسرت دیروز و حیرت امروز

لحظه انهدام یک پهپاد آمریکایی دیگر توسط پدافند ایران

لحظه انهدام یک پهپاد آمریکایی دیگر توسط پدافند ایران

سقف ۱۰۰ میلیونی کارت به کارت مرحله‌ای است

سقف ۱۰۰ میلیونی کارت به کارت مرحله‌ای است

ببینید / ویدیوی با کیفیت از اصابت نفتکش آمریکایی Safesea در نزدیکی بندر ام‌قصر عراق

ببینید / ویدیوی با کیفیت از اصابت نفتکش آمریکایی Safesea در نزدیکی بندر ام‌قصر عراق

فیلم / وزیر ورزش: فیفا باید میزبانی را از آمریکا بگیرد

فیلم / وزیر ورزش: فیفا باید میزبانی را از آمریکا بگیرد

فرماندار: اسکله‌های گردشگری و صیادی قشم مورد اصابت موشک قرار گرفتند

فرماندار: اسکله‌های گردشگری و صیادی قشم مورد اصابت موشک قرار گرفتند

نماینده مجلس: تلگرام و واتساپ ابزار جاسوسی‌اند

نماینده مجلس: تلگرام و واتساپ ابزار جاسوسی‌اند

بلای جنگ بر سر ناوگان هوایی؛ زیان ده‌ها میلیون دلاری ۳غول هوانوردی منطقه

بلای جنگ بر سر ناوگان هوایی؛ زیان ده‌ها میلیون دلاری ۳غول هوانوردی …

موشک‌های ایران؛ حسرت دیروز و حیرت امروز

موشک‌های ایران؛ حسرت دیروز و حیرت امروز

لحظه انهدام یک پهپاد آمریکایی دیگر توسط پدافند ایران

لحظه انهدام یک پهپاد آمریکایی دیگر توسط پدافند ایران

سقف ۱۰۰ میلیونی کارت به کارت مرحله‌ای است

سقف ۱۰۰ میلیونی کارت به کارت مرحله‌ای است

ببینید / ویدیوی با کیفیت از اصابت نفتکش آمریکایی Safesea در نزدیکی بندر ام‌قصر عراق

ببینید / ویدیوی با کیفیت از اصابت نفتکش آمریکایی Safesea در نزدیکی …



خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در …

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد …

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

چه خواهد بود؟ ؛ دنگ شو

چه خواهد بود؟ ؛ دنگ شو

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی می‌کنم!/ من قدیس نیستم

مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی …

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال …

۱۰ سریال برتر سیاسی قرن بیست‌ویکم؛ قدرت، توطئه و رسانه در عصر تلویزیون طلایی

۱۰ سریال برتر سیاسی قرن بیست‌ویکم؛ قدرت، توطئه و رسانه در عصر تلویزیون …

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

ببینید / میمون یتیم و معروف فضای مجازی بالاخره مادر پیدا کرد

ببینید / میمون یتیم و معروف فضای مجازی بالاخره مادر پیدا کرد

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

ببینید | افشاگری عضو اتاق بازرگانی: به خدا قسم خودروی ۱ میلیاردی را ۴ میلیارد به مردم می‌دهند!

ببینید | افشاگری عضو اتاق بازرگانی: به خدا قسم خودروی ۱ میلیاردی را …

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش …

شوهر همسرکش: حتی یک استکان چای برایم نمی‌ریخت

شوهر همسرکش: حتی یک استکان چای برایم نمی‌ریخت

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ببینید | ژاپن برای اولین بار تاکسی پرنده بدون سرنشین را در توکیو آزمایش کرد

ببینید | ژاپن برای اولین بار تاکسی پرنده بدون سرنشین را در توکیو آزمایش …

«سرباز آمریکایی» چگونه در شب مذاکره به صدا و سیما نفوذ کرد؟

«سرباز آمریکایی» چگونه در شب مذاکره به صدا و سیما نفوذ کرد؟

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته