با یک تغییر ساده در زمان غذا خوردن وزن کم کنید

رکنا: کاهش وزن فقط به نوع غذا بستگی ندارد؛ زمان خوردن هم نقش مهمی دارد. یک پژوهش جدید نشان می‌دهد تغییر ساده در زمان‌بندی وعده‌ها می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.