سه شنبه / ۵ اسفند / ۱۴۰۴ - 24 February, 2026
 سایت رکنا / ۱۴۰۴/۰۷/۱۶

زمان مناسب برای چرت کوتاه و تاثیر آن بر بهره‌ وری شما

 زمان مناسب برای چرت کوتاه و تاثیر آن بر بهره‌ وری شما
رکنا: چرت کوتاه روزانه، اگر در مدت زمان 10 تا 30 دقیقه و به طور منظم انجام شود، می‌تواند به بهبود هوشیاری، خلق و خو و سلامت مغز کمک کرده و از کاهش عملکرد شناختی در سنین بالا پیشگیری کند.