چگونه گفت‌ و گوی درونی منفی را به نیروی مثبت تبدیل کنیم؟

رکنا: گفت‌وگوی درونی منفی همیشه زیان‌بار نیست؛ اگر آگاهانه مدیریت شود می‌تواند به ابزاری قدرتمند برای تقویت خودشناسی، افزایش تمرکز و دستیابی به رشد شخصی تبدیل شود.