راهکارهای عبور از بن‌ بست در بدنسازی و فیتنس؛ چگونه مسیر عضله‌ سازی را ادامه دهیم؟

رکنا ورزشی : چه به‌عنوان یک ورزشکار حرفه‌ای و چه در سطح مبتدی، داشتن دورنمای روشن و برنامه‌ریزی اصولی در مسیر تناسب اندام، امری ضروری است. بدون هدف‌گذاری و اصلاح مداوم مسیر، بدنسازی و فیتنس دیر یا زود به یک بن‌بست فرسایشی تبدیل می‌شود.