سه شنبه / ۷ مرداد / ۱۴۰۴ - 29 July, 2025
 سایت روزانه / ۱۴۰۴/۰۲/۰۳

مدیریت خشم؛ چگونه واکنش های خود را کنترل کنیم و عصبانی نشویم؟

مدیریت خشم؛ چگونه واکنش های خود را کنترل کنیم و عصبانی نشویم؟
در تعریف جهانی، مدیریت خشم فرآیندی آگاهانه برای شناخت، درک و کنترل احساس خشم است به گونه ای که منجر به آسیب به خود یا دیگران نشود. خشم احساسی طبیعی و گاهی