چگونه می‌توان با افکار منفی مقابله کرد؟ تکنیک های رسیدن به آرامش

جهان پیرامون ما از دریچه افکارمان قابل مشاهده است؛ به عبارت دیگر، آنچه که ما در ذهن خود می سازیم، همان چیزی است که در واقعیت تجربه می کنیم. حال اگر افکار غالب