چرا باید گاهی «دیجیتال دیتاکس» (استراحت از تکنولوژی) کنیم؟

دیجیتال دیتاکس نه به عنوان یک رفتار ساده موقتی، بلکه به عنوان ضرورتی برای سلامت روان، کیفیت زندگی و خودآگاهی در دنیای تکنولوژی زده امروز باید مورد توجه قرار