سه شنبه / ۷ مرداد / ۱۴۰۴ - 29 July, 2025
 سایت روزانه / ۱۴۰۳/۱۱/۱۰

مهمترین دلایل زیاد خوابیدن؛ نحوه مدیریت زمان خواب

مهمترین دلایل زیاد خوابیدن؛ نحوه مدیریت زمان خواب
زیاد خوابیدن خوب یا بد؟ خواب یکی از نیازهای بنیادین انسان است که تأثیر بسزایی در حفظ تعادل جسمی، روانی و عملکرد روزانه دارد. در حالی که کم خوابی به عنوان یک