ملاتونین چیست؟ نقش این هورمون در بدن و نحوه تقویت آن

در تعاریف علمی و تخصصی، ملاتونین هورمونی مهم با ساختار شیمیایی مشتق از تریپتوفان که در غده ی صنوبری مغز سنتز می شود و نقش اساسی در تنظیم ریتم های شبانه روزی