غذاهایی برای کاهش استرس؛ سبزیجات، خوراکی، مغزها و دمنوش آرامش بخش

سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کلم پیچ، شلغم و برگ چغندر نه تنها بخشی از رژیم غذایی سالم هستند، بلکه نقش مهمی در کاهش استرس دارند. دلیل اصلی این موضوع محتوای