اوتمیل برای چاقی؛ بهترین زمان مصرف و نکات مهم برای اضافه وزن

اوتمیل از جو دوسر به دست می آید و به دلیل ارزش غذایی قابل توجهش، یکی از انتخاب های محبوب برای وعده های سالم محسوب می شود. این خوراک سرشار از فیبر، آنتی