یکشنبه / ۲۹ تیر / ۱۴۰۴ - 20 July, 2025
 سایت روزنو / ۱۴۰۴/۰۲/۱۸

بهترین پیشگیری از پوکی استخوان مشخص شد | روزنو

بهترین پیشگیری از پوکی استخوان مشخص شد | روزنو
موثرترین راه برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان فعالیت بدنی و داشتن تحرک است که عضلات تقویت شده از استخوان‌ها حفاظت می‌کنند. یوگا، پیاده روی، دویدن آرام از جمله فعالیت‌هایی است که باعث تقویت استخوان‌ها می‌شود.