هر آنچه از پیلاتس باید دانست؟

روزنو – هدی کاشانیان: پیلاتس یک نوع ورزش تمرینی است که تمرکز اصلی‌ آن روی تقویت عضلات مرکزی بدن، افزایش انعطاف‌پذیری، تعادل و کنترل بدن است. این روزها پیلاتس به یکی از ورزش‌های پرطرفدار تبدیل شده است که بسیاری از افرادی که اهل ورزش کردن هستند، دوست دارند حرکات پیلاتس را یاد بگیرند و تاثیر آن را بر بدن خود بدانند.