چگونه سلامت روده خود را ظرف مدت ۳۰ روز مجددا احیا کنید | روزنو

هفته‌ای نیست که نتیجه مطالعه‌ای در ستایش مزیت‌های یک میکروبیوم سالم منتشر نشود از هضم کارآمد غذا گرفته تا حمایت از سیستم ایمنی و حتی بهبود خلق و خو به نظر می‌رسد که باکتری‌های روده ما کار‌های متنوعی را می‌توانند انجام دهند. نتیجه تحقیقاتی تازه وجود ۱۵ میکروبیوم خوب در روده مان را شناسایی کرد که با وزن کم‌تر و چربی احشایی یا شکمی کم‌تر مرتبط هستند. بنابراین، داشتن روده سالم می‌تواند به کاهش اندازه دور کمر نیز کمک کند.