فواید پیاده‌روی صبحگاهی برای بدن

همه ما می‌دانیم که پیاده‌روی برای سلامت و تندرستی کلی بدن ما، به ویژه سلامت قلب و عروق و کنترل فشار خون، عالی است. با این حال، اگرچه پیاده‌روی به هر مقدار و در هر زمانی خوب است، آیا می‌دانستید که پیاده‌روی صبحگاهی، به طور خاص، فواید زیادی برای بدن دارد؟