آیا رژیم بدون ورزش مؤثر است؟ | بررسی علمی یک باور رایج

 رژیم غذایی بدون ورزش می‌تواند باعث کاهش وزن شود، اما معمولاً این کاهش وزن پایداری کمتری دارد، توده عضلانی را نیز از بین می‌برد، متابولیسم را کاهش می‌دهد و فرد را از فواید جسمی و روانی ورزش محروم می‌سازد.