فرق استرس و اضطراب ؛ چگونه استرس را از اضطراب تشخیص دهیم ؟

فرق استرس و اضطراب چیست ؟ استرس و اضطراب هر دو واکنش طبیعی بدن در مواجهه با خطر هستند. هدف از این واکنش، اطمینان از هوشیاری، تمرکز و آماده بودن فرد برای مقابله با تهدیدهای خارجی است.