توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه‌داران | پرهیز از پرخوری در سحر و افطار - سبک ایده آل

روزه‌داران از پرخوری در سحر و افطار بپرهیزند. مصرف سبزیجات، زیتون و نوشیدنی‌های سنتی به حفظ آب بدن و انرژی کمک می‌کند.