دویدن؛ کلیدی ساده برای تقویت استخوان ها در طول عمر - سبک ایده آل

دویدن کوتاه‌ مدت و منظم، نقش مهمی در افزایش تراکم معدنی استخوان‌ ها و موادی از پوکی استخوان در بدن دارد.