فواید یوگا در کاهش استرس و حفظ سلامت ذهن و بدن - سبک ایده آل

یوگا نه تنها به بهبود انعطاف‌پذیری و قدرت بدن کمک می‌کند، فواید یوگا تأثیر زیادی در کاهش استرس و حفظ سلامت ذهن دارد.