با این روش‌ها، استرس روزانه را کاهش دهید - سبک ایده آل

استرس بخشی طبیعی از زندگی است، اما با روش‌هایی مانند تمرین تنفس عمیق، مدیتیشن و مدیریت زمان می‌توان آن را کنترل کرد و آرامش بیشتری داشت.