اگر غذایتان را زیر ۲۰ دقیقه می‌خورید، کمی آرام‌تر بجوید - سبک ایده آل

خوردن سریع غذا می‌تواند باعث نفخ ، سوءهاضمه و حتی افزایش وزن شود . بهتر است کمی آهسته‌تر غذای خود را بخورید .