پیاده‌روی؛ سپر دفاعی طبیعی برای تقویت ایمنی و سلامت روان - سبک ایده آل

پیاده‌روی منظم با تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و بهبود خلق‌و‌خو، یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راهکارهای حفظ سلامت جسم و روان است.