بهترین راهکار برای گرفتگی ناگهانی کمر چیست؟+فیلم - سبک ایده آل

بدون هیچ هشدار و علامتی، سراغ‌مان می‌آید! در حال خم شدن یا بلند کردن چیز سنگینی هستیم و ناگهان با دردی شدید در ناحیه کمر