به گزارش سبک ایدهآل،سرخپوشان پایتخت، تمرین چهارشنبه را از ساعت ۱۲:۳۰ در زمین شماره ۳ ورزشگاه آزادی برگزار کردند. بازیکنان ابتدا پاسکاریهای کوتاه و ترکیبی را در برنامه داشتند و پس از آن، ارسال از جناحین، کارهای ترکیبی و شوتزنی به سمت دروازه در دستور کار قرار گرفت و در پایان نیز فوتبال درون تیمی