چرا گاهی وزن کم نمی‌کنیم؟ بررسی دلایل و راه‌حل‌های استپ وزنی - سبک ایده آل

گاهی با وجود رژیم و ورزش، وزن ثابت می‌مونه. این وضعیت «استپ وزنی» نام داره و راهکارهایی برای عبور از اون وجود داره.