چگونه ذهن‌ مان را از افکار منفی رها کنیم ! - سبک ایده آل

با تکنیک جایگزینی، هر فکر منفی را با یک جمله مثبت عوض کنید تا آرام‌آرام ذهن‌تان به سمت نگاه مثبت‌تر هدایت شود.