خوراکی‌هایی که کورتیزول را کاهش داده و استرس را کم می‌کنند ! - سبک ایده آل

خوراکی‌هایی مانند تخم‌مرغ، اسفناج، ماست، موز، چای سبز، شکلات تلخ، بابونه، آجیل و ماهی چرب، کورتیزول را کاهش می‌دهند.