چه بخوریم تا پوست و مو سالم‌تری داشته باشیم؟ معرفی ریزمغذی‌های ضروری - سبک ایده آل

برای داشتن پوستی درخشان و مویی سالم، مصرف ویتامین C، A، E، بیوتین، آهن و زینک را در رژیم غذایی خود فراموش نکنید.