۱۰ ماده غذایی برای رسیدن به عمر طولانی‌تر و سلامت بیشتر

رژیم غذایی مدیترانه‌ای، به عنوان یکی از سالم‌ترین سبک‌های تغذیه در جهان، نقشی حیاتی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی، دیابت و افسردگی دارد و با مصرف مواد غذایی طبیعی و مغذی امکان دستیابی به عمر طولانی‌تر و سلامت پایدار را فراهم می‌کند.