چهارشنبه / ۲۷ اسفند / ۱۴۰۴ - 18 March, 2026
 سایت صفحه فردا / ۱۴۰۴/۰۸/۲۰

ببینید | برپی؛ تمرینی کامل برای قدرت، استقامت و چربی‌سوزی

 ببینید | برپی؛ تمرینی کامل برای قدرت، استقامت و چربی‌سوزی
حرکت برپی (Burpee) یکی از تمرینات پرکاربرد در کراسفیت و بدنسازی است.