سه شنبه / ۵ اسفند / ۱۴۰۴ - 24 February, 2026
 سایت صفحه فردا / ۱۴۰۴/۰۷/۱۴

راز قهرمانی هادی چوپان در مستر المپیا لو رفت

راز قهرمانی هادی چوپان در مستر المپیا لو رفت
هانی رامبد، مربی ایرانی-آمریکایی هادی چوپان، برای نخستین بار جزئیات برنامه تمرینی، تغییرات در حجم تمرین و مدیریت روانی که منجر به قهرمانی او در مستر المپیا شد

  انتقال به متن خبر

آیا مشکلات گفتار، شنوایی، حرکتی یا اعصاب دارید؟ کلینیک شفا گستر نوآور با تیم حرفه‌ای آماده خدمت به شماست 🧠👂


پایان وضعیت جنگی در شهر میزبان جام جهانی

پایان وضعیت جنگی در شهر میزبان جام جهانی

نژادپرستی محکوم است؛ بگذارید تاوانش را بدهد

نژادپرستی محکوم است؛ بگذارید تاوانش را بدهد

آخرین جزئیات بازسازی استادیوم آزادی؛ بازگشت پرسپولیس و استقلال از فصل بعد

آخرین جزئیات بازسازی استادیوم آزادی؛ بازگشت پرسپولیس و استقلال از فصل بعد

آشوبی: بیانیه باشگاه پرسپولیس نگرانم کرد/ برای تیم ملی پلن مشخصی نداریم

آشوبی: بیانیه باشگاه پرسپولیس نگرانم کرد/ برای تیم ملی پلن مشخصی نداریم

حذف تبریزی‌ها از جام حذفی/ تراکتور به رای کمیته انضباطی اعتراض کرد

حذف تبریزی‌ها از جام حذفی/ تراکتور به رای کمیته انضباطی اعتراض کرد

چهره واقعی ترامپ فقط در این 60 ثانیه! (عکس)

چهره واقعی ترامپ فقط در این 60 ثانیه! (عکس)

مخالفت باشگاه استقلال با درخواست سهراب؛ این مربی برنمی‌گردد

مخالفت باشگاه استقلال با درخواست سهراب؛ این مربی برنمی‌گردد

گاتزتا دلو اسپورت : لوکا مودریچ بعد از جام جهانی به دینامو زاگرب می رود

گاتزتا دلو اسپورت : لوکا مودریچ بعد از جام جهانی به دینامو زاگرب می رود

پایان وضعیت جنگی در شهر میزبان جام جهانی

پایان وضعیت جنگی در شهر میزبان جام جهانی

نژادپرستی محکوم است؛ بگذارید تاوانش را بدهد

نژادپرستی محکوم است؛ بگذارید تاوانش را بدهد

آخرین جزئیات بازسازی استادیوم آزادی؛ بازگشت پرسپولیس و استقلال از فصل بعد

آخرین جزئیات بازسازی استادیوم آزادی؛ بازگشت پرسپولیس و استقلال از …

آشوبی: بیانیه باشگاه پرسپولیس نگرانم کرد/ برای تیم ملی پلن مشخصی نداریم

آشوبی: بیانیه باشگاه پرسپولیس نگرانم کرد/ برای تیم ملی پلن مشخصی …

حذف تبریزی‌ها از جام حذفی/ تراکتور به رای کمیته انضباطی اعتراض کرد

حذف تبریزی‌ها از جام حذفی/ تراکتور به رای کمیته انضباطی اعتراض کرد

چهره واقعی ترامپ فقط در این 60 ثانیه! (عکس)

چهره واقعی ترامپ فقط در این 60 ثانیه! (عکس)

مخالفت باشگاه استقلال با درخواست سهراب؛ این مربی برنمی‌گردد

مخالفت باشگاه استقلال با درخواست سهراب؛ این مربی برنمی‌گردد

گاتزتا دلو اسپورت : لوکا مودریچ بعد از جام جهانی به دینامو زاگرب می رود

گاتزتا دلو اسپورت : لوکا مودریچ بعد از جام جهانی به دینامو زاگرب …


وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها بنزین می‌ریزید

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها …

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا شریفی مقدم: مثل خانوم گُل

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا …

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش کن

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش …

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره به هر اتفاق امیدوار کننده‌ای سیل توهین تو کامنت‌ها و دایرکت رو به همراه داره + تصویر

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره …

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش …

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

پایان وضعیت جنگی در شهر میزبان جام جهانی

پایان وضعیت جنگی در شهر میزبان جام جهانی

نژادپرستی محکوم است؛ بگذارید تاوانش را بدهد

نژادپرستی محکوم است؛ بگذارید تاوانش را بدهد

آخرین جزئیات بازسازی استادیوم آزادی؛ بازگشت پرسپولیس و استقلال از فصل بعد

آخرین جزئیات بازسازی استادیوم آزادی؛ بازگشت پرسپولیس و استقلال از فصل بعد

آشوبی: بیانیه باشگاه پرسپولیس نگرانم کرد/ برای تیم ملی پلن مشخصی نداریم

آشوبی: بیانیه باشگاه پرسپولیس نگرانم کرد/ برای تیم ملی پلن مشخصی نداریم

حذف تبریزی‌ها از جام حذفی/ تراکتور به رای کمیته انضباطی اعتراض کرد

حذف تبریزی‌ها از جام حذفی/ تراکتور به رای کمیته انضباطی اعتراض کرد

چهره واقعی ترامپ فقط در این 60 ثانیه! (عکس)

چهره واقعی ترامپ فقط در این 60 ثانیه! (عکس)

مخالفت باشگاه استقلال با درخواست سهراب؛ این مربی برنمی‌گردد

مخالفت باشگاه استقلال با درخواست سهراب؛ این مربی برنمی‌گردد

گاتزتا دلو اسپورت : لوکا مودریچ بعد از جام جهانی به دینامو زاگرب می رود

گاتزتا دلو اسپورت : لوکا مودریچ بعد از جام جهانی به دینامو زاگرب می رود

پایان وضعیت جنگی در شهر میزبان جام جهانی

پایان وضعیت جنگی در شهر میزبان جام جهانی

نژادپرستی محکوم است؛ بگذارید تاوانش را بدهد

نژادپرستی محکوم است؛ بگذارید تاوانش را بدهد

آخرین جزئیات بازسازی استادیوم آزادی؛ بازگشت پرسپولیس و استقلال از فصل بعد

آخرین جزئیات بازسازی استادیوم آزادی؛ بازگشت پرسپولیس و استقلال از …

آشوبی: بیانیه باشگاه پرسپولیس نگرانم کرد/ برای تیم ملی پلن مشخصی نداریم

آشوبی: بیانیه باشگاه پرسپولیس نگرانم کرد/ برای تیم ملی پلن مشخصی …

حذف تبریزی‌ها از جام حذفی/ تراکتور به رای کمیته انضباطی اعتراض کرد

حذف تبریزی‌ها از جام حذفی/ تراکتور به رای کمیته انضباطی اعتراض کرد

چهره واقعی ترامپ فقط در این 60 ثانیه! (عکس)

چهره واقعی ترامپ فقط در این 60 ثانیه! (عکس)

مخالفت باشگاه استقلال با درخواست سهراب؛ این مربی برنمی‌گردد

مخالفت باشگاه استقلال با درخواست سهراب؛ این مربی برنمی‌گردد

گاتزتا دلو اسپورت : لوکا مودریچ بعد از جام جهانی به دینامو زاگرب می رود

گاتزتا دلو اسپورت : لوکا مودریچ بعد از جام جهانی به دینامو زاگرب …



ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال …

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا رو به اندازه پدرم دوستش دارم

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره …

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی …

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره به هر اتفاق امیدوار کننده‌ای سیل توهین تو کامنت‌ها و دایرکت رو به همراه داره + تصویر

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی …

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش کن

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، …

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد …

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره …

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد …

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور …

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی …

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود …

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها بنزین می‌ریزید

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، …