سه شنبه / ۷ مرداد / ۱۴۰۴ - 29 July, 2025
 سایت سلامت نیوز / ۱۴۰۴/۰۲/۲۸

منابع گیاهی ویتامین B12 برای گیاه‌خواران

منابع گیاهی ویتامین B12 برای گیاه‌خواران
ویتامین B12 یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که بیشتر در منابع حیوانی یافت می‌شود. با این حال، گیاه‌خواران و وگان‌ها می‌توانند با استفاده از منابع گیاهی خاص، نیاز خود به این ویتامین حیاتی را تأمین کنند.