سلامتی بدون ترازو: حتی بدون کاهش وزن، سالم‌تر شوید!

پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد که سبک زندگی سالم، حتی اگر با کاهش وزن همراه نباشد، می‌تواند شاخص‌های مهم سلامتی بدن را بهبود بخشد. این یافته، نگاه سنتی به مفهوم «رژیم موفق» را به چالش می‌کشد و تأکید می‌کند که تغذیه سالم و ورزش ارزشمندند، حتی اگر عدد ترازو تغییر نکند.