بهترین روش برای لاغر شدن

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تمرینات شدید با تپش قلب بالا، به‌طور مؤثرتری سطح گرسنگی را سرکوب می‌کند نسبت به تمرینات با شدت پایین‌تر مانند پیاده‌روی تند یا یوگا.