۱۵ ماده غذایی موثر در آب‌رسانی و پیشگیری از کم‌آبی بدن

اگر فکر می‌کنید برای هیدراته ماندن فقط باید بطری آب دست‌تان باشد، یک بار دیگر فکر کنید! برخی خوراکی‌های طبیعی سرشار از آب هستند و می‌توانند بهتر از نوشیدنی‌ها، آب مورد نیاز بدن‌تان را تأمین کنند.