پروتئین؛ نیاز واقعی بدن یا مد روز؟

تب پروتئین این روزها به هر گوشه‌ای از زندگی ما سرک کشیده؛ از خوراکی‌های سوپرمارکت‌ها تا رژیم‌های غذایی محبوب در فضای مجازی. اما پرسش اصلی اینجاست: آیا واقعاً بدن ما به این حجم از پروتئین نیاز دارد یا فقط درگیر موجی تبلیغاتی شده‌ایم؟