دوشنبه / ۱۳ مرداد / ۱۴۰۴ - 4 August, 2025
 سایت سلامت نیوز / ۱۴۰۴/۰۲/۲۳

کفیر، کلید کاهش مشکلات گوارشی و ارتقای سلامت روده

کفیر، کلید کاهش مشکلات گوارشی و ارتقای سلامت روده
افزودن کفیر به رژیم غذایی می‌تواند روشی ساده و مؤثر برای بهبود سلامت گوارش، افزایش جذب مواد مغذی، تقویت ایمنی بدن و کمک به بازسازی میکروبیوم روده باشد—به‌ویژه پس از مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها. اگر قصد دارید کفیر را وارد برنامه غذایی روزانه‌تان کنید، با شروع تدریجی و در نظر گرفتن شرایط بدنی خود، می‌توانید از فواید آن بهره‌مند شوید.